Motionsguidens logo

måndag, augusti 14, 2006

Håll dig klar i huvudet

Fysisk aktivitet tycks bromsa hjärnans åldrande. Detta visar studier om träning och dess effekt på hjärnfunktioner både hos mänskor och djur. Den fysiska aktiviteten gör att man bibehåller hjärnans kognitiva funktion mycket bättre när man når högre åldrar. Aktiva djur har i tester visat sig utföra uppgifter mycket bättre än fysiskt inaktiva djur. Om man ökar träningen inom fitnessträning får man dessutom en större förbättring av mentala processer.
I samband med fitnessträning får man alltså en förbättrad kognition, mer effektiv hjärnfunktion och mer bibehållen hjärnvolym hos äldre.

Fysisk aktivitet hjälper också till att förhindra sjukdomar som uppkommer i takt med stigande ålder.



Referens: The American Psychological Association (APA)

Andra bloggar om: , , , , , , , , ,

Etiketter: ,



0 Kommentarer:

Skriv en kommentar

Länka till detta inlägg:

Skapa en länk

<< Hem



Web Bloggen





Bloggtoppen.se blog search directory BlogRankers.com Hälsa bloggar Check Page Ranking

 © 2007 Motionsguiden.se