Motionsguidens logo

måndag, augusti 14, 2006

Mer TV-tittande - mindre träning

I en studie av deltagare med låg inkomst fann man att ju mer man tittade på TV - desto mindre fysiskt aktiva blev de. En del andra faktorer hos deltagarna kan ha påverkat den minskade träningen - bl a kriminalitet på gatorna, dåligt underhåll av parker m.m. (gäller låginkomsttagare).
Framförallt äldre människor tycks vara mer benägna att stanna hemma och titta på TV.

Studien involverade 486-låginkomsthushåll och 2/3 av deltagarna led av fetma. I denna användes stegräknare och för varje timmes TV-tittande minskade chansen för deltagarna att uppnå 10 000 steg per dag - vilket är dagligt rekommenderad aktivitet. En timmes tittande gav en förlust på 144 steg. Genomsnittet låg på 3,6-timmar framför TV:n varje dag. Vissa av deltagarna tittade inte alls på TV medan andra kunde titta i över 14,5 timmar per dag. För att inte deltagarna skulle förändra sina livsstilar enbart för studien så kunde de inte se hur många steg som tagits enligt stegräknarna.

Uppnår du 10 000 steg per dag?


Referens: www.dana-farber.org

Andra bloggar om: , , , , ,

Etiketter: , ,



0 Kommentarer:

Skriv en kommentar

Länka till detta inlägg:

Skapa en länk

<< Hem



Web Bloggen





Bloggtoppen.se blog search directory BlogRankers.com Hälsa bloggar Check Page Ranking

 © 2007 Motionsguiden.se