Robin Williams om hur golf kom till

Det finns nog en hel del sanning i det han säger :-P



Andra bloggar om: robin williams, komedi, stand-up, golf, tiger woods, skottland

Dagens citat

People are always blaming their circumstances for what they are. I don't believe in circumstances. The people who get on this world are the people who get up and look for the circumstances they want, and, if they can't find them, make them.

George Bernard Shaw

Andra bloggar om: citat, george bernard shaw

iPod-behå mot cancer

Gracie's gear, tillverkarna bakom iPodbehån som vi har skrivit om tidigare, annonserar att de från och med den 1 januari 2007, kommer skänka 50 % (!) av alla intäkter från deras onlinebutik till cancerforskning.

Grundaren till Gracie's gear, Lauren Grace vet hur det känns att förlora en familjemedlem som drabbats av cancer. Tre personer i hennes familj har cancer varav två har gått bort. Lauren hoppas kunna förändra utsikten för andra genom göra vad hon kan för att stödja cancerforskning.

50 % av alla intäkter från de svarta Powerpouch-modellerna och Gracie's gears träningsprogram kommer därför att doneras till amerikanska och kanadensiska cancerorganisationer.


> Gracie's Gear

Relaterat
> Sportbehån som gör träningen roligare

Andra bloggar om: apple, ipod, sportbehå, cancer, forskning, välgörenhet, träningsutrustning, träning

Hälsonyheter

Daglig tupplur räddar livet på arbetande män
En tupplur mitt på dagen sänkte risken för att drabbas av kranskärlsjukdom med hela 64 procent. I alla fall bland arbetande män som ingick i en grekisk studie... Läs mer


Feeding your brain: new benefits found in chocolate
As if people needed another excuse to like chocolate, new studies suggest a specially formulated type of cocoa may boost brain function and delay decline as people age...Läs mer


Coffee seen not to raise heart attack risk: study
Drinking coffee does not appear increase the risk of heart attack, according to a study of older Swedish women, and it may even be protective... Läs mer


New genre of video games target mental health
It's not all fun and violence in video games, according to makers of a new genre of games which claim to boost players' mental health and self-esteem... Läs mer


Sexualization of Girls Is Linked to Common Mental Health Problems in Girls and Women: Eating Disorders
A report of the American Psychological Association (APA) released today found evidence that the proliferation of sexualized images of girls and young women in advertising, merchandising, and media is harmful to girls' self-image and healthy development... Läs mer

Andra bloggar om: hälsa, studie, forskning, kaffe, tv-spel, datorspel, ätstörning, arbete, jobb, sömn, choklad

Dagens citat

"Who begins too much accomplishes little."

German Proverb

Andra bloggar om: citat

Upptäck vad andra gillar för musik

Det verkar som att det var många som uppskattade vårt senaste musiktips så här kommer ett till.

imemm är en community-sida där användare kan ladda upp, dela med sig och skapa spellistor av media de tycker om.

Här kan du surfa runt och upptäcka ny musik. Precis som med Pandora kan du lyssna på hela låten och inte bara ett litet sample. Fördelen med imemm är att du kan titta på vad andra lyssnar på och tycker om (vilket är ju hela poängen med en social sida).

Vill du så går det att skapa spellistor av låtarna eller så kan du lägga till dem i din blogg. Så här ser det ut när man lägger in det i ens blogg.



Checka in imemm här.

Relaterat
> Letar du efter ny musik?
> Musik ger dig extra motivation under träningen

Andra bloggar om: musik, tips, internet, community

Dagens citat

"Enjoy your own life without comparing it with that of another."

Marquis de Condorcet

Andra bloggar om: dagens, citat, Marquis de Condorcet

Ursäkta röran

Vi kommer att organisera om lite i arkivet denna veckan. Ni som prenumerar på vårt RSS-flöde kommer därför att se ovanligt många inlägg i flödet.

Vi vill göra det lättare för er hitta äldre inlägg därför kommer vi att organisera om kategoriseringarna (labels).

Kung Fu-volleyboll

Någonsin undrat hur det skulle se ut om man kombinerade kung fu och volleyboll? Om du har ta då en titt på denna video.



Andra bloggar om: häftigt, Kampsport, video, sport, udda

Patrics åtta veckor till bättre kondition: fjärde veckan

Det är förkylningstider och denna tråkighet har tyvärr gjort sitt för att sabotera mina åtta veckor till bättre kondition.

Under fjärde träningsveckan blev det bara ett pass innan förkylningen slog till och i ett sådant läge är det bäst att vila för att kroppen ska återhämta sig så fort som möjligt. För att testen av programmet ska bli så rättvisande som möjligt kör jag nu fjärde veckan en gång till - nu frisk och laddad.

För första gången under programmet har jag kört ett av passen i gymmet på motionscykel och det var hur tråkigt som helst. Att sitta och trampa på samma plats och omväxlande stirra på väggen, en TV-skärm med en amerikansk TV-serie och på cykelns display är inte den miljö som motiverar just mig. Det är jättebra att möjligheten finns när vädret inte tillåter utomhuscykling men minuterna släpar sig verkligen fram. Tacka vet jag konditionspass i det fria med frisk luft och faktisk förflyttning.

Efter fjärde intervallen smet jag från gymmet och cyklade den sista intervallen hem genom staden samtidigt som jag höll tummarna för att vädret ska vara sådant att jag slipper se gymmets motionscykel mer under perioden för programmet.

Andra bloggar om: träningsdagbok, kondtionsträning, cykling, inspiration

Dagens citat

"I just never let anything bother me, man. I know myself really well. Nobody's opinion of me can shake my opinion of myself."

Ruben Studdard

Andra bloggar om: Ruben Studdard, citat,

Hur du slappnar av innan du går och lägger dig

Här är en video med bra tips på vad du kan göra för att slappna av innan du går och lägger dig. Genom att slappna av kommer du kunna sova lättare och känna dig mer utvilad när du vaknar. Det handlar alltså inte bara om hur länge du sover utan också hur bra du sover.


VideoJug: How To Relax Before Going To Bed

Andra bloggar om: tips, avslappning, sömn

Filips 8 veckor till bättre kondition: fjärde veckan

Tiden flyger iväg och nu har det redan gått fyra veckor sen jag började konditionsprogrammet.

Jag testade min kondition med Coopers test efter två veckor för att se om några förbättringar hade skett. Tyvärr kunde jag inte springa samma bana eftersom jag inte befann mig i samma stad som när jag ursprungligen gjorde testet.

Den nya banan hade en lätt uppförsbacke hela vägen och jag fick springa i hyfsad motvind. En ny bana gör det också svårare att planera sin löpning för optimal löpekonomi.

Resultatet blev i alla fall densamma. Det är möjligt att resultatet skulle ha visat en liten förbättring om jag hade sprungit samma bana istället. Men jag ändå nöjd med resultatet eftersom de två första veckorna var rätt lugna.

Vecka tre och fyra har känts tufft mentalt. Förmodligen för min extrema motvillighet till att genomföra programmet på en motionscykel. Jag skiftar mellan löpning och cykling för att minska risken för skador. Löpning innebär rätt mycket belastning på kroppen så det är viktigt för mig att avlasta knäna och behinnorna med cykling.

Efter att ha hållt på med programmet i fyra veckor så känner man sig som en helt ny människa. Bieffekterna har varit underbara än så länge. Mer om detta efter jag har genomfört hela programmet.

Andra bloggar om: konditionsträning, träning, uthållighetsträning, träningsdagbok, inspiration, motivation

Letar du efter ny musik?

Idag har jag ett suveränt tips till alla musikälskare. Om du skulle vilja upptäcka nya artister som påminner om de du gillar idag så måste du bara titta närmare på Pandoras musiktjänst.

Pandora är ett musikprojekt som hjälper dig att upptäcka musik som du gillar. Så här funkar det,

1. Du börjar med att fylla i en artist eller låt som du gillar.

2. Pandora kommer sedan att leta efter andra artister/låtar som påminner om den artist/låt du angav.

3. När du har kommit till detta steg är det dags att lyssna och upptäcka ny musik.

Dessutom kostar det inget att använda Pandora. En perfekt tjänst helt enkelt för oss som letar efter ny musik att lyssna på.

> Pandora Internet Radio

Relaterat
> Musik till din träning


Andra bloggar om: tips, musik, Pandora

Hälsonyheter

Ny studie: Datorspel ger bättre syn
Datorspel där det händer mycket, som actionspel, är bra för synen. Det hävdar amerikanska forskare som gjort tester med Unreal Tournament. Men det är inte säkert att effekten håller i sig... Läs mer

Dancing video game helps kids avoid weight gain
West Virginia, which has the worst childhood obesity problem in the United States, is stepping up plans to use Konami Corp.'s "Dance Dance Revolution" to battle the bulge in its schools. Läs mer

Surge of suicides among teenage girls in Norway, study finds
Suicide attempts among teenage girls in Norway rose by 30 percent between 1992 and 2002, a study revealed, an increase attributed to rising substance abuse and young girls' growing concerns about body image. Läs mer

Muscles, not fat, strengthen bones
Researchers speculated that excess fat, which places more weight on the bones, may help build stronger bones in young people. However, a new study has found that this is not the case. Läs mer

Andra bloggar om: nyheter, hälsa, dataspel, forskning, studier

Sportkläder med hästkrafter

Adidas har tagit fram en ny kollektion tillsammans med sportbilsföretaget Porsche.

Det var Porsches designavdelning som kom med förslaget till Adidas som blev smickrade över Porsches förfrågan. Tillsammans har de tagit fram en sport-lyxkollektion som är en mix av de båda varumärkena.

Kollektionen riktar sig mot män och är inspirerade av fyra sporter; bilsport, löpning, tennis och golf.

Behöver jag nämna att kläderna troligtvis kommer vara lite dyrare än Adidas vanliga sortiment?







> Klicka här för att se resten av kollektionen.

Andra bloggar om: Adidas, träningskläder, Porsche, sport, mode

Uppdatering

Då har vi äntligen uppdaterat vår design för det nya året. Vi kommer att göra fler förbättringar i efterhand men dessa förändringar har vi gjort idag.

Vi har skapat inspirerande träningsbilder med citat från riktiga träningsmänniskor. Detta är citat som inspirerar oss och som vi hoppas kunna motivera er till att fullfölja era mål och drömmar.

[uppdatering] Bilderna visas en åt gången och roterar varje gång du klickar på något eller uppdaterar sidan.

Allt innehåll finns numera att hitta i vänstermenyn.

Vi har lagt till en annonseringssida som vi kommer att uppdatera med mer info inom en snar framtid.

Planerade förändringar är att vi kommer lägga till information om vilka som skriver på Motionsguiden.se. Vi kommer också att ändra organiseringen av artiklarna för att underlätta navigeringen och göra plats för nya teman och koncept.

Vi hoppas att ni gillar våra förändringar.

Motionsguiden.se

Dags att ta det lugnt?

Att läsa tidning på toaletten är old-school. Nu är det digitalt som gäller. Med trådlösa nätverk och bärbara datorer kan vi läsa nyheter och jobba var som helst... med extra betoning på var som helst.



Andra bloggar om: skoj, bilder

iPod-mössa från Nike

Det senaste iPodtillbehöret från Nike är en mössa för utomhusaktiviteter med inbyggda hörlurar. Mössan är tillverkad av ett speciellt material som enligt Nike håller inne värme och isolerar kyla och vind maximalt.

Nike har inte satt upp mycket information om mössan men det verkar som att mössan har ett speciellt fack för iPod Nano. I det facket kommer det att finnas ett litet fönster som gör att du kan styra din iPod genom mössan.

Mössan finns i fyra olika färger och kommer kosta runt 420 kronor.

> Nike Performance Hatphones

Relaterat
> Hemligt iPod-armband från Nike
> Nike släpper iPod-väska
> iPod Sport Kit till Sverige

Andra bloggar om: Nike, löpning, iPod, träningskläder, nyheter

Yoga i ditt vardagsrum

Ända sen jag fann Yoga Today har jag provat på deras kostnadsfria yoga-lektioner. Deras videor är i hög kvalité vilket också förklarar de maffiga filstorlekarna. Varje video ligger nästan på 400 megabyte. Inget för modemsurfare med andra ord.

Vill du inte ladda ner kan du streama videorna istället (som på YouTube) men då har du ingen möjlighet att köra samma pass igen om du skulle vilja det. Yoga Today har också en specialversion för Apples iPod som klarar video.

Enklaste sättet att få videorna är att prenumerera på deras videopodcast med ett program som iTunes. Yoga Today släpper ett nytt träningspass varje dag och programmet kommer att ladda ner varje träningspass automatiskt när det släpps.

När du laddar ner passen via iTunes kan du också se vad det är för sorts pass. Det finns över 240 videor totalt och alla fokuserar på olika saker. Vissa är mer inriktade på avkoppling medan andra är till för att stärka en specifik del av kroppen osv.

Jag har provat på yoga tidigare vilket underlättar för mig att följa med i passen. Vissa pass kan nämligen bli rätt avancerade men instruktörerna visar ofta en nybörjarvariant på samma övning.

I varje video har de en instruktör och två elever som deltar i passet. Det är inte alltid samma instruktör, vissa är lättare än andra att följa. Att de har elever med är en suverän idé för ibland gör de fel och då får man se instruktören rätta till dem. Detta ger tittaren chansen att se över sina egna rörelser och ställningar.

Avslutningsvis vill jag säga att Yoga Today är en suverän tjänst. Att det dessutom är gratis gör det hela ännu bättre. Träningspassen är underhållande, pedagogiskt uppbyggda och lärorika. Om du däremot inte har någon träningsbakgrund rekommenderar jag att du tränar i din lokala yogaklubb istället. Det kan vara svårt att se om man gör fel när man är ovan. För er andra som är nyfikna på yoga eller letar efter något att komplettera er vanliga träning så är Yoga Today perfekt.

Relaterat
> Gratis yoga-lektioner i hd-kvalitet
> Cross-training

Andra bloggar om: yoga, träning, hemträning, Apple, iPod,