Investera i livskvalité

Jag brukar poängtera hur betydelsefullt det är att se över sin nuvarande livsstil när man har bestämt sig för att leva mer hälsosamt. Många uppmärksammar de enskilda delarna av ett hälsosamt liv. Det är t.ex. viktigt att både träna och äta rätt. Och när man tränar kroppen får man inte glömma den mentala biten. För många kan det anses vara mödosamt att håll koll på allt detta men det är enklare än vad ni tror. För allting hänger ihop. De som tränar regelbundet är oftast intresserade av en bra kosthållning också. De umgås med andra människor som delar deras livsstil och lär sig hela tiden nya saker bara genom att ”hänga” med sina vänner. Hänger du med? För inte så länge sen kom det en studie som sa att de som dricker te inte blir överviktiga. Konklusionen blev att te var bra hälsan. Samtidigt poängterade man att de människor som brukar dricka te också bruka leva hälsosammare.

Så vad gör man när man har en livsstil som är exakt det motsatta till hälsosamt? Det gäller att bestämma sig för att man ska aktivt jobba för en förändring. Engagera sig och ta ett steg i taget. Vissa klarar av att sluta röka helt medan andra trappar ned först. Börja med att bara träna, eller börja ändra din kost. När du har kommit igång så kommer det vara mycket lättare att leva hälsosamt. Lätt? Du kommer inte ens att tänka på det eftersom det kommer vara lika naturligt som din nuvarande ohälsosamma livsstil? Kom ihåg att ingen tjänar så mycket på detta som du själv. Om du är en av dem som tycker att träning och hälsosam mat kostar pengar, så tänk så här istället. Vad kostar de dig att ha en ohälsosam livsstil i form av tidsförlust för att du blir sjuk oftare eller att du orkar mindre. Förutom det så kanske du måste spendera massor av pengar på medicin som du lätt hade kunnat undvika genom att göra något tidigare. Om du ska lägga ned pengar på någonting överhuvudtaget, varför inte lägga det som får dig att må bättre. Investera i livskvalité.