Motionsguidens logo

onsdag, februari 22, 2006

Visste du...

Visste du att varje kvart drabbas någon i Sverige av hjärtinfarkt?

Visste du också att det dör någon i Sverige varje timme av hjärtinfarkt?

Lite tråkigt inlägg men det gör det inte mindre sant. Fysisk aktivitet är givetvis det enklaste och billigaste botmedlet till detta. Visste du också att de finns många som först börjar motionera efter att de har fått en hjärtinfarkt? För det är då de verkligen inser hur viktigt det är för att hålla igång om man har en fysisk inaktiv livsstil, ex. sitter på jobbet, åker bil överallt, tar hiss och anser att promenaden till kylskåpet är motion :-). Eller så är det för att läkaren säger till dem: börja röra på dig annars dör du.

Tänk om dessa människor hade insett detta 30-40 år tidigare. De hade de kanske aldrig behövt befinna sig i den situationen. Jag minns inte vilken studie det var nu men om man regelbundet håller igång cirka 3 pass i veckan, har man som 70-åring bättre kondition än en 30-åring som inte tränar. Tänk att en 30-åring kan vara i sämre fysisk form än en 70-åring!?! Sådant inverkar givetvis på alla delar av ens liv. Vad du än gör kräver syre och din maximala syreupptagningsförmåga bestäms av din kondition och ålder. Ju sämre kondition du har desto svårare blir det för dig att göra Allt, städa, gå upp för trappan, leka med dina barn, sitta och läsa, ja allt i princip. Så sammafattningsvis kan man väl säga att fysisk aktivitet har många positiva bieffekter, bättre livskvalitét är definitivt en av dem.



Referens: Hjärt Lungfonden

Etiketter: , ,



1 Kommentarer:

Anonymous Anonym sa...

jag trenar!!

24 februari, 2006 14:29

 

Skriv en kommentar

Länka till detta inlägg:

Skapa en länk

<< Hem



Web Bloggen





Bloggtoppen.se blog search directory BlogRankers.com Hälsa bloggar Check Page Ranking

 © 2007 Motionsguiden.se