Ingen viktminskning utan frukost

Om du försöker gå ner i vikt ska du absolut inte hoppa över frukosten. När du skippar morgonmålet sjunker din metabolism, blodsockernivå och energi. Kroppen går helt enkelt på sparlåga av rädsla för att slösa för mycket energi. Och det vill du ju inte om du vill gå ner i vikt, du vill ju självklart förbruka så mycket som möjligt. Låga blodsockernivåer försämrar bland annat din koncentration men den gör dig ännu mer sugen på snabb energi. Större risk att du överäter på onyttiga saker då alltså. Det är därför det är rekommenderat att man äter regelbundet för att undvika starka hungerkänslor bland annat.

Andra bloggar om: frukost, hunger, viktminskning, blodsocker, metabolism, energi, koncentration