Testa dig själv - Hur stressad är du?

Känner du dig stressad? Det finns både positiv och negativ stress. Negativ stress uppkommer när kraven blir större än vad du känner att du klarar av. Lagom är alltså fortfarande bäst. På bilden finns det 20 påståenden som kan tolkas som stressindikatorer. Skriv upp det svar som du känner passar bäst. Försök att vara så ärlig som möjligt och tänk inte för mycket på varje fråga.

Ju fler fyror du får desto mer nytta skulle du säkerligen kunna ha av lite avkoppling. Om du är en extremt stressad person hjälper det kanske inte med att bara koppla av lite då och då. Du behöver lära dig mer om stresshantering så att du inte utsätts för lika som stressiga situationer.

Klicka på bilden för att förstora.