Hur du slappnar av innan du går och lägger dig

Här är en video med bra tips på vad du kan göra för att slappna av innan du går och lägger dig. Genom att slappna av kommer du kunna sova lättare och känna dig mer utvilad när du vaknar. Det handlar alltså inte bara om hur länge du sover utan också hur bra du sover.


VideoJug: How To Relax Before Going To Bed

Andra bloggar om: tips, avslappning, sömn