Pilates - stärk kroppen inifrån och ut

Idag har vi publicerat en ny artikel till Guiden. För er som inte känner till Guiden kan jag snabbt berätta att Guiden är till för de som vill prova på något nytt men inte är riktigt säker på vad som passar dem. Vi berättar hur sporterna fungerar, hur träningen normalt går till, vilka effekter det har på kroppen och mycket mer. Dagens artikel handlar om Pilates. Pilates är en lågintensiv aktivitet och innehåller övningar inspirerade från styrketräning, stretch och yoga. Pilates utförs långsamt och kontrollerat för att förbättra din kroppskännedom, ju bättre koll du har på kroppen - desto effektivare blir övningarna. En del fokus riktas på andningen för att öka ditt medvetande och reducera stress.

> Pilates - Stärk kroppen inifrån och ut

Carolina Rydeland från Lotushälsan har skrivit dagens artikel.

Carolina håller kurser i Pilates i Malmö och Lund, och har egna klasser i Manfrinatos lokaler. Till hösten 2006 flyttar hon sin verksamhet även till Manfrinatos nya lokaler bakom St. Knuts Torg på Henriks Smithsgatan 15 c.

Carolina är också grundaren till företaget Lotushälsan. Tanken med Lotushälsan är att inspirera till hälsa och vitalitet genom anpassad friskvård.

Lotusblommans hälsa erbjuder bl. a.

* Pilatesträning - i grupp eller privat
* Massagebehandlingar - klassisk svensk massage, idrottsmassage, triggerpunktsbehandling och avslappningsmassage
* Personlig träning - hälsoprofil, mätning utav kroppsfett med bioimpedansvåg.
* Föreläsningar


Läs mer om Carolina och Lotushälsan på www.lotushalsan.se

Andra bloggar om: Carolina Rydeland, Lotusblommans hälsa, Pilates, Guiden, träning, lågintensiv, koordination, styrka, yoga, stretching, massage, friskvård, personlig träning, hälsoprofil