Dag 77: Vägen till 100 armhävningar

Nu är jag igång igen med armhävningsprogrammet. Max idag blev 70 inte lika bra som sist jag testade mig men det var ändå ett väntat resultat. Sist jag testade mig hade jag ju toppat prestationskurvan. Nu har jag vilat ett tag och 70 är helt ok.

Så här kommer de första 7 dagarna att se ut:

Dag 1: 100% = 70 armhävningar, därefter 21 armhävningar var 60:e min.
Dag 2: 35 armhävningar var 60:e min.
Dag 3: 42 armhävningar var 45:e min.
Dag 4: 18 armhävningar var 60:e min.
Dag 5: 32 armhävningar var 30:e min.
Dag 6: 28 armhävningar var 60:e min.
Dag 7: 14 armhävningar var 90:e min.

Målsättning efter en 7 dagar: 80 armhävningar.

Målsättning efter 14 dagar: 85 armhävningar.



Fler inlägg inom samma ämne:

Dag 76: Vägen till 100 armhävningar
Dag 37: Vägen till 100 armhävningar
Dag 33: Vägen till 100 armhävningar
Dag 26: Vägen till 100 armhävningar
Dag 25: Vägen till 100 armhävningar
Kort om Pavel Tsatsoulines armhävningsprogram
Dag 15: Vägen till 100 armhävningar
Dag 14: Vägen till 100 armhävningar
Dag 9: Vägen till 100 armhävningar
Dag 8: Vägen till 100 armhävningar
Vägen till 100 armhävningar