Dag 122: Vägen till 100 armhävningar

Nu känns det riktigt nära! Som tidigare nämnt så har jag inte kännt någon vidare utveckling sen december månad. Under 2006 har jag legat mellan 60-80 armhävningar men nu känns det som att det börjar lossna lite. Idag maxade jag nämligen på 88 armhävningar! Nytt rekord och bara 12 armhävningar kvar. Yes!

Jag har dock ändrat mitt program något. Tidigare har jag följt Pavel T. program men slutade när jag inte kunde komma förbi 85. Istället för att maxa en gång i veckan maxar jag nu 2-3 gånger i veckan. Däremot har jag dragit ned på antalet set rejält. Anledningen stavas specificitet. Jag vill att mina armar ska vänja sig vid det de ska klara av, dvs 100 armhävningar i sträck.

Det är möjligt att jag hade klarat 88 ändå om jag fortsatt köra det gamla programmet men det känns bra så här just nu.

Ha en trevlig lördag kväll nu allihopa.


Besök gärna www.motionsguiden.se


Fler inlägg inom samma ämne:

Dag 114: Vägen till 100 armhävningar
Dag 92: Vägen till 100 armhävningar
Dag 85: Vägen till 100 armhävningar
Dag 77: Vägen till 100 armhävningar
Dag 76: Vägen till 100 armhävningar
Dag 37: Vägen till 100 armhävningar
Dag 33: Vägen till 100 armhävningar
Dag 26: Vägen till 100 armhävningar
Dag 25: Vägen till 100 armhävningar
Kort om Pavel Tsatsoulines armhävningsprogram
Dag 15: Vägen till 100 armhävningar
Dag 14: Vägen till 100 armhävningar
Dag 9: Vägen till 100 armhävningar
Dag 8: Vägen till 100 armhävningar
Vägen till 100 armhävningar

Andra bloggar om: armhävningar, specificitet